Agen Herbal AgaricPro Terbaik dan Termurah

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma
Baiklah kali ini kami akan membahas tentang Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma,- Memilih makanan yang baik, tepat, dan sehat adalah suatu keharusan bagi semua orang terutama seseorang yang menderita asma. Penelitian menyebutkan bahwa makanan terbaik bagi penderita asma adalah sayuran dan buah-buahan. Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin, mineral, serat. Buah dan sayur juga mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Memang tidak ada makanan maupun pengobatan yang benar-benar dapat menyembuhkan asma, tetap dengan mengonsumsi makanan dan minuman dengan baik maka dapat mengurangi dan mencegah timbulnya gejala-gejala asma.

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma

Berikut ini adalah Makanan yang Baik dan Sehat untuk Penderita Asma :
Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma
Alpukat ⇔ Alpukat mengandung konsentrasi tinggi L-glutathione, sebagai zat anti asma yang bisa melindungi sel. Juga sebagai detoksifikasi tubuh dari polutan dan zat berbahaya lainnya. 
L-glutathione juga dikenal ampuh membantu peradangan quells sistemik dan memperbaiki kesehatan usus yang rusak. Proses tersebut pada intinya dapat membantu seseorang terhindar dari serangan asma.
Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma
Kubis ⇔ Kubis juga sangat bermanfaat sekali untuk memblokir radikal bebas yang bertanggung jawab terhadap kontraksi otot polos di saluran pernapasan bagian dalam. Kubis juga sebagai sumber fitokimia beta-karoten yang merupakan antioksidan kuat yang bisa mencegah dan mengurangi gejala asma.

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma
Bayam ⇔ Berdasarkan sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 68 ribu wanita, ditemukan bahwa asupan tinggi yang terdapat pada bayam berhubungan langsung dengan berkurangnya risiko asma. Hal ini disebabkan kandungan vitamin C, beta karoten, vitamin E, dan magnesium yang terkandung di dalamnya.

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma
Pisang ⇔ Berdasarkan studi yang dilakukan pada 2011 oleh tim peneliti Imperial College London, bahwa makan buah pisang setiap hari bisa menjauhkan diri penyakit asma. Peneliti tersebut menemukan bahwa anak yang makan 1 buah pisang perhari ternyata mengalami penurunan risiko gejala asma hingga 34 persen.

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita AsmaJahe ⇔ Jahe memiliki khasiat yang lebih dibandingkan obat antihistamin dalam membersihkan saluran udara dan juga menghentikan peradangan. Ini karena sifat antioksidannya mampu menjadi pereda gejala asma yang tidak menimbulkan efek samping berbahaya.

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita AsmaKunyit ⇔ Kunyit mengandung bahan aktif anti-inflamasi yang dapat mengatasi peradangan yang bertanggung jawab dalam pembengkakan paru-paru dan konsrtruksi saluran pernafasan ketika terjadi serangan asma. Kunyit dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengendurkan ketegangan otot.

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma
Apel ⇔ Kandungan quersetin dalam apel mampu memberikan perlindungan yang kuat terhadap asma. Studi di Eropa menyatakan bahwa wanita hamil yang makan 4 apel per minggunya dapat menurunkan resiko melahirkan anak asma sampai 53 persen. Bahkan anak yang minum jus apel memiliki risiko 50 persen lebih kecil untuk terjangkit asma.

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma
Blewah ⇔ Blewah memiliki kandungan antioksidan yakni vitamin C yang tinggi sehingga dapat menangkal masuknya radikal bebas. Studi di Jepang menunjukkan bahwa anak yang mengonsumsi blewah memiliki risiko yang lebih sedikit untuk terserang asma. Selain pada blewah, vitamin C juga banyak ditemui pada jeruk, kiwi, anggur, brokoli, dan tomat.

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma
Wortel ⇔ Wortel juga mengandung salah satu jenis antioksidan yakni beta-karoten yang di dalam tubuh diubah menjadi vitamin A. beta-karoten terbukti mampu menangkal timbulnya asma terutama setelah berolahraga serta dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Selain pada wortel, beta-karoten juga terdapat pada apricot, paprika hijau, dan ubi.

Minuman Sehat untuk Penderita Asma

Berikut ini adalah Minuman Sehat untuk Penderita Asma :

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma
Yougart ⇔ Yougart mengandung probiotik – bakteri menguntungkan yang memiliki fungsi untuk mengurangi peradangan. Selain itu, probiotik dalam yogurt juga mampu mengurangi reaksi alergi. Kandungan prebiotik yang terdapat pada yogurt bisa digunakan penderita asma untuk mengurangi rasa alergi pada saluran pernafasanya.

Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma
Kopi ⇔ zat yang diketahui terkandung dalam kopi adalah zat kafein.Ternyata kandungan kafein yang ada pada kopi dapat membuat tabung bronkial terbuka atau relaksasi dalam jangka waktu empat jam.


Semoga Artikel tentang Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma ini bermanfaat bagi anda semuanya. aamiin.

Obat Herbal Penyakit Asma Paling Ampuh
Obat Herbal Penyakit Asma Paling Ampuh
Bagi anda yang menderita penyakit asma jangan khawatir, segera obati dengan Obat Herbal AgaricPro. Jangan Lupa baca Cara Mengobati Penyakit Asma Pada Anak Bayi Paling Aman dan Tanpa Efeksamping
Bagikan :
+
Previous
Next Post »
0 Komentar untuk "Makanan dan Minuman Sehat untuk Penderita Asma"

 
Template By Kunci Dunia
Back To Top